Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- sante-stress [2023/06/06 10:50] – créée david
+++ sante-stress [2025/03/18 09:54] (Version actuelle) – david
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-====== Santé stress ======
+====== Santé stress, sommeil ======
+[[Mal-être_et_maladies]]
 Faire du sport
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 https://odysee.com/Exercice-respiration:affc7718abf4b729f16949725000b7c246eab28b
+La Valériane (Valeriana officinalis) est une plante médicinale utilisée depuis des millénaires pour son incroyable action anti-stress, sédative et somnifère.
+Hippocrate au Ve siècle avant J-C, Pline l’ancien au Ier siècle de notre ère, Galien au IIe siècle…
+Depuis l’Antiquité, toutes ces grandes figures ont loué les propriétés thérapeutiques de la Valériane et l’ont recommandée pour traiter les insomnies, les contractions nerveuses, les angoisses… [1]
+Son action est tellement efficace que c’est cette plante qu’on a utilisée pour soigner les syndromes de stress post-traumatique après les bombardements des première et seconde guerres mondiales.
+Si tu es nerveux, que tu traverses une période stressante et que tu as du mal à dormir, c’est LA plante qu’il te faut !
+[[Camomille]]
+[[Tilleul]]
+[[Lavande]]
+[[Millepertuis]]
+[[Mélisse]]