1. Jus betterave-gingembre
2. Pomme (pour adoucir et ajouter des antioxydants)
3. Citron (vitamine C, améliore l'absorption)
4. Miel brut (énergie naturelle)
5. Cannelle (une pincée)
6. Un peu de poivre noir (améliore l'absorption)

Proportions suggérées pour un verre :

Base : 
 - 1 betterave moyenne
 - 2-3 cm de gingembre frais

Ajouts :
 - 1/2 pomme
 - Jus d'1/2 citron
 - 1 cuillère de miel
 - 1 pincée de [[cannelle]]
 - Une petite pincée de poivre

Conseils :

1. Boire frais
2. Préparer juste avant consommation
3. Commencer par de petites quantités
4. Boire lentement

Ne pas mélanger avec :

1. Alcool
2. Médicaments
3. Autres stimulants