Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- maladie-osteoporose [2025/03/21 09:50] – david
+++ maladie-osteoporose [2025/05/20 12:28] (Version actuelle) – [OSTEOPOROSE :] david
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 Légumes et fruits frais variés, pour fournir des antioxydants.
 Suffisamment de protéines de qualité.
+===== Bouillon d'os =====
+Le calcium est directement extrait des os durant la longue cuisson.
+Le magnésium et le phosphore présents favorisent la fixation du calcium dans les os.
+Le collagène favorise la densité osseuse et ralentit la dégradation osseuse avec l’âge.
+Et c’est encore plus efficace si tu ajoutes :
+Curcuma + poivre noir (anti-inflammatoire)
+Ail (minéraux + soutien immunitaire)
+Feuilles de laurier, thym, ortie, ou prêle séchée (riche en silice pour les os)
+[[Recette de bouillon d'os]]
+===== Coquilles d'oeufs =====
+...
+===== Coquilles d'huîtres =====
+....
+===== Autres =====
+...