Ingrédients :

1. 150 g de lentilles corail sèches
2. 2 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
3. 2 c. à soupe de yaourt
4. 1 c. à café de sel
5. 1 c. a café de paprika
6. 1 c. à café d'ail en poudre
7. 1 c. à café d'herbes séchées (origan, thym ou mélange d'herbes)
8. 1 c. à café de levure chimique
9. 35 g de graines de chia moulues (remplacent le psyllium)

Optionnel: graines de sésame pour le dessus.