Les feuilles de manguier sont source de minéraux (azote, potassium, phosphore, fer, sodium, calcium, magnésium) et de vitamines B, E et C.

En particulier, elles sont riches en acide folique (vitamine B9), qui est essentiel à la croissance et au maintien de toutes les cellules ainsi qu'au bon développement du fœtus.

Mais attention certains disent que les feuilles de manguiers ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes ou allaitantes

Les 5 principaux avantages de la mangue pour la santé

1. Riche en antioxydants protecteurs.
2. Peut faciliter la digestion.
3. Peut aider à maintenir une peau et des cheveux sains.
4. Peut soutenir la santé cardiaque.
5. Peut favoriser la santé des yeux.

Prendre 5-7 feuilles séchées dans 50 cl d'eau bouillante infusion pendant 10-15 minutes.

Riche en antioxydants, gorgée de vitamines A et C, généreusement pourvue de tanins et de flavonoïdes, l'écorce de manguier se révèle être une précieuse ressource pour nourrir, préserver et revitaliser à la fois la peau, le corps et les cheveux.

Pourquoi manger la mangue le soir ? Rien n'interdit de terminer son dîner par une demi-mangue ! « Effectivement, la mangue contient du tryptophane, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine et de mélatonine, des hormones qui favorisent le sommeil », explique Aurore Lavergnat.2 avr. 2024