🌿 Recette : Sel aromatique du jardin (romarin + lavande + menthe + sel)

Romarin séché : 2 cuillères à soupe

Menthe séchée : 2 cuillères à soupe

Lavande séchée (fleurs) : 1 cuillère à soupe

Sel non raffiné (sel gris, sel rose, sel de mer) : 2 cuillères à soupe (les proportions sont ajustables selon goût et intensité aromatique)

1. Sécher parfaitement toutes les herbes 5 à 7 jours à l’ombre, dans un endroit sec et ventilé.

2. Mélanger les herbes séchées et le sel dans un bol propre.

3. Verser le mélange dans un flacon sombre (verre ambré, bleu ou vert foncé) propre et sec.

4. Fermer hermétiquement.

5. Laisser reposer 7 à 10 jours à l’ombre pour que le sel absorbe bien les arômes.

6. Secouer légèrement le flacon tous les 2–3 jours pour homogénéiser le mélange.

Ingrédient Effets principaux

Romarin Stimule la mémoire et la concentration, améliore la circulation sanguine et tonifie le corps. Menthe Rafraîchissante, stimule l’esprit, favorise la respiration et la vigilance. Lavande Apaise le stress, équilibre le système nerveux, favorise la clarté mentale et la détente. Sel Purifie, absorbe l’humidité, conserve et renforce les arômes et minéraux.

→ Produit tonique et purifiant, aide à la concentration, à la mémoire et au bien-être général.

🔹 Usage olfactif

Ouvrir le flacon et respirer profondément 1 à 2 minutes, plusieurs fois par jour.

Idéal le matin, avant un effort intellectuel, ou en cas de fatigue mentale.

🔹 Usage culinaire

Saupoudrer sur légumes grillés, salades ou plats méditerranéens.

Effet : digestion améliorée + apport aromatique naturel.

🔹 Usage bain ou relaxation

Ajouter 2 à 3 cuillères à soupe dans un bain chaud ou dans un petit sachet pour le bain.

Effet : stimulation douce et détente simultanée.

🔹 Astuce mémoire

Respirer le flacon 5 min avant un travail mental ou un examen : la combinaison romarin + menthe + lavande agit sur la vigilance, la mémoire et la concentration.

Flacon sombre, bien fermé, à l’abri de la lumière et de l’humidité.

Conservation : 9 à 12 mois, voire plus si les herbes sont très sèches.