Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- sante-poids [2024/09/30 23:57] – david
+++ sante-poids [2025/09/03 07:38] (Version actuelle) – [Recette petit déjeuner régime] admin
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 ====== Santé Poids ======
+{{ :taichi-exercices-ventre.mp4 |}}
+Autres exercices :
+https://darebee.com/
 obésité, surpoids
+Jus citron + Gingembre + curcuma + piments + jus épinards ( crus ou cuits ? )
 Konjac
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 Framboise
-Cannelle
+[[Cannelle]]
 Piment
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 [[Santé]]
+===== Recette petit déjeuner régime =====
+Boire jus de citron avec eau et un peu de sel
+Boire une cuillère a cafe de vinaigre de cidre dans l'eau,  cela permet de réduire la glycémie avant le petit déjeuner
+Une petite cuillère de ghee a jeun au réveil, recette ayurvédique.
+  - Graines lin
+  - Graines chia
+  - Eau chaude
+  - Lait végétal
+  - Cannelle
+  - demi banane
+Laisser reposer 10 minutes avant de consommer,  cela gonfle et va gonfler encore dans estomac