Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- maladie-diabete [2025/02/25 22:13] – [Le Margose] david
+++ maladie-diabete [2025/08/04 22:49] (Version actuelle) – [Dejeuner ou diner :] admin
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 Le yaourt, les fruits frais, les flocons d'avoine, les œufs et les smoothies sont de bons choix.
+[[Recette yaourt vegan]]
 ===== Dejeuner ou diner : =====
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 Consommez des graisses saines. Lorsque votre digestion est lente, votre glycémie n'augmente pas aussi rapidement. Lorsque vous cuisinez, essayez d'utiliser des graisses saines comme du beurre d'arachides, de la ricotta, du yaourt ou des fruits à coque. Vous pouvez aussi consommer de l'huile d'olive, des huiles de poisson, des graines de lin ou de l'avocat [5].
 Il est conseillé de consommer un peu de graisse saine juste après un gros repas.
+Le fruit le plus gras : l'avocat
 ===== Réduire les glucides : =====
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 ===== La cannelle : =====
-La cannelle pouvait réduire la glycémie. Essayez d'en consommer environ une demi-cuillère à café (2,5 à 3 g) par jour. Vous pouvez l'ajouter à des céréales ou des smoothies pour réduire votre glycémie facilement [7].
+La [[cannelle]] pouvait réduire la glycémie. Essayez d'en consommer environ une demi-cuillère à café (2,5 à 3 g) par jour. Vous pouvez l'ajouter à des céréales ou des smoothies pour réduire votre glycémie facilement [7].
 ===== Le gingembre : =====