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calcium

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calcium [2025/04/23 12:52] – [Comment consommer les coquilles d'oeufs :] davidcalcium [2025/07/04 01:32] (Version actuelle) – [Comment trouver 100% de la quantité recommande de calcium par jour] admin
Ligne 97: Ligne 97:
 - Épinards - Épinards
 - Brocoli - Brocoli
-- Chou vert/kale+- Chou vert/kale 
 - Cresson - Cresson
 - Blettes - Blettes
Ligne 103: Ligne 103:
  
 3. Fruits secs et oléagineux : 3. Fruits secs et oléagineux :
-- Amandes+- Amandes 
 - Figues sèches - Figues sèches
 - Noix - Noix
-- Graines de sésame+- Graines de sésame ! Ou en pâte tahini ( calcium, magnésium et zinc) 
 - Graines de chia - Graines de chia
  
calcium.1745405578.txt.gz · Dernière modification : 2025/04/23 12:52 de david