Éviter les antalgiques, ils aggravent l'arthrose
Avoir des activités physiques tous les jours
Manger sainement
Cataplasme argile verte
https://m.youtube.com/watch?v=av-wtvNkAyc
Laura Azenard son livre, son blog
https://m.youtube.com/watch?v=TBLRwO5o7R4&feature=youtu.be
Boswellia
Offre du jour: Formule Articulations 2 en 1 | Confort Articulaire ET Protection Os, Cartilages | Acide Hyaluronique + Boswellia Bio-actif + Mangoustan + Vitamine C | Vegan Made in France | 60 gélules | Nutri&Co https://amzn.eu/d/8RrglFr
Curcuma avec du poivre
Recette : Dans un pot de confiture, mélanger miel, curcuma, poivre et gingembre. Une cuilerre par jour, à jeun.
Massage avec des huiles essentielles
Puressentiel - Articulations et Muscles - Roller aux 14 Huiles Essentielles - Soulage les douleurs musculaires, articulaires et les courbatures – Dos, genoux, jambes du sportif - 75 ml https://amzn.eu/d/8j5dTOE
Orties :
Anti-anémique, l'ortie pallie les carences en fer
L’ortie fait coup double : non seulement elle facilite l’absorption digestive du fer, mais elle aide également celui-ci à se fixer sur l’hémoglobine des globules rouges.
Anti-inflammatoire, l'ortie soulage les douleurs articulaires
En plus de composés anti-inflammatoires, les feuilles contiennent du calcium, de la silice et du zinc qui favorisent la reminéralisation des os. Antioxydante, l’ortie permet aussi la régénération des tissus. Un cocktail idéal contre l’arthrite et les douleurs rhumatismales.
Contre-indications de l'ortie : L'ortie est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, aux personnes asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles du cœur ou des reins.
On peut faire soit meme une huile olive avec feuilles romarin et laurier :