====== Santé Poids ======


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Autres exercices : 

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obésité, surpoids

Jus citron + Gingembre + curcuma + piments + jus épinards ( crus ou cuits ? ) 

Konjac

Son d'avoine

Eau

Vinaigre de cidre

Framboise

[[Cannelle]]

Piment

Citron

Pamplemousse

Menthe poivrée

Thé vert

Graine de chia 

Clous de girofle

Aubergine

Vétiver

[[Santé]]


===== Recette petit déjeuner régime =====


Boire jus de citron avec eau et un peu de sel

Boire une cuillère a cafe de vinaigre de cidre dans l'eau,  cela permet de réduire la glycémie avant le petit déjeuner 

Une petite cuillère de ghee a jeun au réveil, recette ayurvédique. 



  - Graines lin
  - Graines chia
  - Eau chaude 
  - Lait végétal
  - Cannelle
  - demi banane 

Laisser reposer 10 minutes avant de consommer,  cela gonfle et va gonfler encore dans estomac