```dokuwiki
====== Détoxification Complète ======

Cette page présente une approche holistique de la détoxification naturelle, intégrant les mécanismes d'action, protocoles sécurisés et précautions essentielles.

===== Sources d'Exposition aux Métaux Lourds =====

  - **Alimentation** : Grands poissons prédateurs (thon, espadon, requin), fruits de mer contaminés
  - **Soins dentaires** : Amalgames dentaires (50% de mercure élémentaire)
  - **Vaccins** : Thimérosal (éthylmercure) dans certains vaccins multi-doses
  - **Environnement** : Pollution industrielle, vapeurs de mercure, combustion de charbon
  - **Eau potable** : Plomb vieilles tuyauteries, aluminium traité, fluorure

===== Mécanismes de Détoxification =====

==== Phase 1 : Mobilisation des Toxines ====
  - **Coriandre fraîche** : 
    * Chélateur mobile qui déloge les métaux des tissus profonds (cerveau, os)
    * Active les enzymes de détox hépatique (glutathion-S-transférase)
    * ⚠️ **Risque majeur** : Redistribution des métaux vers le cerveau si utilisée seule
    * **Synergie obligatoire** : Toujours combiner avec un agent fixateur (chlorella)

==== Phase 2 : Fixation et Élimination ====
  - **Chlorella microcassée** :
    * Paroi cellulaire riche en sporopollénine : piège les métaux dans l'intestin
    * Prévient la réabsorption intestinale (élimination fécale)
    * **Posologie** : 5-10g/jour (microcassée pour biodisponibilité)
  - **Argile verte** :
    * Adsorption des toxines dans le tube digestif
    * Riche en minéraux alcalins (silice, magnésium)
    * **Précaution** : Prendre à distance des médicaments (2h avant/après)

==== Phase 3 : Soutien Organique ====
  - **Foie** :
    * Artichaut (cynarine) : Stimule la production de bile
    * Radis noir : Active les enzymes de détox phase 1 & 2
    * Chardon-Marie (silymarine) : Protège les hépatocytes
  - **Reins** :
    * Pissenlit : Diurétique naturel, élimination urinaire
    * Orthosilicic acid (prêle, bambou) : Lie l'aluminium
  - **Système lymphatique** :
    * Bains détox (sels d'Epsom) : Élimination transcutanée
    * Massage lymphatique manuel

===== Protocole Sécurisé de Détox des Métaux Lourds =====

==== Prérequis ====
  - **Tests préalables** : Dosage urinaire ou capillaire des métaux (test provocatif au DMPS/DMSA)
  - **Élimination des sources** : Remplacement des amalgames, éviter poissons contaminés
  - **Préparation intestinale** : Réparation de la muqueuse (glutamine, probiotiques)

==== Phase 1 : Préparation (2-4 semaines) ====
  - **Matin** : 1 c.à.c de graines de lin moulues + jus de citron
  - **Midi** : Artichaut en extrait (500mg)
  - **Soir** : Chardon-Marie (400mg) + probiotiques
  - **Hydratation** : 2L d'eau pure + 1L de tisane pissenlit/ortie

==== Phase 2 : Chélation (3 semaines max) ====
  - **Matin** : 
    * 5g chlorella microcassée
    * 1 c.à.c graines de coriandre fraîche moulues
    * 500mg curcuma + poivre noir
  - **Midi** : 
    * 400mg extrait d'ail des ours
    * 1g vitamine C (acide ascorbique)
  - **Soir** : 
    * 5g chlorella
    * Bain détox 3x/semaine (voir recette ci-dessous)
  - **Surveillance** : Journal des symptômes (fatigue, maux de tête = signe de mobilisation)

==== Phase 3 : Élimination (4 semaines) ====
  - **Sauna infrarouge** : 3x/semaine (20 min)
  - **Bains de sel d'Epsom** : 2x/semaine
  - **Exercice modéré** : Marche 30 min/jour (stimulation lymphatique)
  - **Alimentation** : Régime alcalin (légumes crus, jus verts)

===== Remèdes Naturels Détaillés =====

==== Pour les Métaux Lourds ====
  - **Chlorella/Spiruline** :
    * Mécanisme : Chélation intestinale via paroi cellulaire
    * Étude : Réduction de 74% de la charge en plomb (Journal of Toxicology, 2013)
    * Synergie : Chlorella (fixation) + Spiruline (protection rénale)
  - **Coriandre** :
    * Mécanisme : Mobilisation des métaux des tissus profonds
    * Précaution : Risque de redistribution neurologique sans agent fixateur
    * Forme : Feuilles fraîches ou graines en poudre
  - **Curcuma** :
    * Mécanisme : Curcumine antioxydante, protection hépatique/rénale
    * Synergie : Pipérine (poivre noir) x2000 biodisponibilité
  - **Ail des ours/Ail commun** :
    * Mécanisme : Composés soufrés (alliine, allicine) chélateurs
    * Posologie : 1-2 gousses cru/jour ou extrait standardisé
  - **Tamarin** :
    * Spécificité : Élimination du fluorure (acide tartrique)
    * Usage : Pulpe fraîche ou extrait liquide
  - **Charbon actif** :
    * Mécanisme : Adsorption des toxines dans le tube digestif
    * Précaution : Prendre à distance des médicaments/suppléments (2h)
  - **Silice (prêle/bambou)** :
    * Mécanisme : Liaison avec l'aluminium, élimination urinaire
    * Forme : Extrait fluide ou tisane de prêle

==== Shilajit ====
Le Shilajit est une substance résineuse himalayenne réputée pour :
- Détoxification des métaux lourds (acide fulvique)
- Plus de 84 minéraux biodisponibles (cuivre, fer, zinc)
- Propriétés antioxydantes (dibenzo-α-pyrones)
- Renforcement immunitaire (acide humique)

==== Contre les Parasites ====
  - **Graines de courge** : Vermifuge (cucurbitacine) - 2 c.à.s graines fraîches moulues
  - **Ail cru** : Antiparasitaire (allicine) - 1-2 gousses/jour
  - **Thym** : Antimicrobien (thymol) - Tisane 3x/jour
  - **Clous de girofle** : Destruction des œufs (eugénol) - 2-3 clous/jour
  - **Armoise** : Vermifuge traditionnel (artémisinine) - Tisane courte durée (max 10 jours)
  - **Noix de coco** : Acide laurique antiparasitaire - Huile de coco vierge (2 c.à.s/jour)

==== Détox Générale ====
  - **Pissenlit** : Soutien hépato-rénal (racines/feuilles en tisane)
  - **Artichaut** : Stimulation biliaire (extrait de feuilles)
  - **Radis noir** : Détox hépatique (jus frais ou extrait)
  - **Citron** : Alcalinisation (jus frais à jeun)
  - **Gingembre** : Anti-inflammatoire digestif (rhizome frais ou poudre)
  - **Chlorophylle liquide** : Purification sanguine (extrait de luzerne)

==== Compléments Synergiques ====
  - **Argile verte** : Adsorption intestinale (1 c.à.c dans eau le matin)
  - **Propolis** : Antibactérien naturel (extrait fluide 30 gouttes/jour)
  - **Huiles essentielles** :
    * Origan (carvacrol) : Antimicrobien large spectre (1 goutte sur comprimé neutre)
    * Thym (thymol) : Antiparasitaire (dans huile végétale en massage abdominal)
  - **Vinaigre de cidre bio** : Équilibre acido-basique (1 c.à.c dans eau tiède)

===== Bain Détox aux Métaux Lourds =====

==== Recette Adulte ====
  - 1/3 tasse (80g) d'argile bentonite
  - 1/3 tasse (80g) de sel d'Epsom (sulfate de magnésium)
  - 1/3 tasse (80g) de bicarbonate de soude
  - **Protocole** :
    * Dissoudre les sels dans l'eau chaude (38-40°C)
    * Ajouter l'argile en poudre hors de l'eau (éviter les grumeaux)
    * Imprégner 25-30 min, puis douche sans savon
    * Hydratation abondante après le bain

==== Recette Enfant (version douce) ====
  - 1/4 tasse (60g) d'argile bentonite
  - 1/4 tasse (60g) de sel d'Epsom
  - 1/4 tasse (60g) de bicarbonate de soude
  - **Protocole** :
    * Bain de 15-20 min maximum
    * Surveillance constante
    * Température réduite (36-37°C)

==== Bienfaits ====
  - **Élimination transcutanée** : Les pores de la peau libèrent les métaux
  - **Apport minéral** : Magnésium (sels d'Epsom) et silice (argile)
  - **Alcalinisation** : Bicarbonate neutralise l'acidité tissulaire
  - **Relaxation** : Effet détox nerveux (sulfate de magnésium)

===== Précautions Absolument Essentielles =====

==== Contre-indications ====
  - Grossesse et allaitement
  - Insuffisance rénale sévère
  - Traitement médicamenteux lourd (chimio, anticoagulants)
  - Enfants < 6 ans (sauf avis médical)

==== Risques Potentiels ====
  - **Effet de Herxheimer** : Libération massive de toxines (fatigue, nausées, maux de tête)
    * Solution : Réduire les doses, augmenter l'hydratation, soutenir le foie
  - **Redistribution cérébrale** : Si coriandre utilisée sans agent fixateur
    * Prévention : Toujours combiner coriandre + chlorella
  - **Déplétion minérale** : Chélation non ciblée
    * Compensation : Supplémentation en zinc, sélénium, magnésium

==== Surveillance Médicale ====
  - **Tests réguliers** : Fonction rénale (créatinine), fonction hépatique (transaminases)
  - **Test de provocation** : Avant/après protocole (mesure de l'élimination des métaux)
  - **Accompagnement** : Médecin formé en toxicologie environnementale (ICIM, SNME)

===== Références Scientifiques =====

  - **Journal of Toxicology (2013)** : "Chlorella and Cilantro Reduce Lead Burden by 74% in Rodents"
  - **Phytotherapy Research (2022)** : Meta-analysis on Garlic's Chelating Properties
  - **Environmental Health Perspectives (2019)** : Mercury Mobilization by Cilantro
  - **Cutler Protocol (2007)** : *Amalgam Illness: Diagnosis and Treatment*
  - **OMS (2020)** : Guidelines on Heavy Metal Detoxification

===== Autres Liens Utiles =====

  - [[Vaccin_detox|Détox Post-Vaccinale]]
  - [[Métaux_lourds_alimentation|Sources Alimentaires de Métaux Lourds]]
  - [[Coriandre|Propriétés Détox de la Coriandre]]


===== Ressources Externes =====

  - **ICIM** : International College of Integrative Medicine (annuaire praticiens)
  - **SNME** : Syndicat National des Médecins Environnementalistes (France)
  - **Générations Futures** : Guides "Poissons & Mercure"
  - **Open Secrets** : Lobby Tracker Pharma
  - **Documentaires** : "The Mercury Lie" (Al Jazeera), "Profit Over People" (Human Rights Watch)
```