====== Bicarbonate de soude ======
 
# Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium, NaHCO₃) est un composé chimique polyvalent, une poudre blanche cristalline qui se dissout facilement dans l'eau. C'est un sel faiblement alcalin qui a de nombreuses utilisations domestiques, culinaires et médicinales.

## Bienfaits pour la santé et posologies

**Pour l'acidité gastrique et les brûlures d'estomac**
- Posologie : 1/2 cuillère à café dissoute dans un verre d'eau (120-240 ml)
- À prendre après les repas, mais pas plus de 3 fois par jour
- Ne pas utiliser plus de 2 semaines consécutives

**Pour l'hygiène bucco-dentaire**
- Pour le brossage des dents : saupoudrer une petite quantité sur votre dentifrice
- Pour les bains de bouche : 1/2 cuillère à café dans un verre d'eau tiède

**Pour soulager les démangeaisons cutanées**
- Bain : 1 à 2 tasses dans une baignoire d'eau tiède (15-20 minutes)
- Application locale : pâte de bicarbonate et eau à appliquer sur les zones irritées

**Pour l'équilibre du pH**
- 1/4 à 1/2 cuillère à café dans un verre d'eau, à boire à jeun

## Précautions d'emploi

- Ne pas utiliser en cas d'hypertension artérielle non contrôlée
- Déconseillé aux personnes suivant un régime pauvre en sodium
- Ne pas prendre avec certains médicaments car peut modifier leur absorption (prévoir 2 heures d'écart)
- Consulter un médecin avant utilisation régulière, surtout en cas de maladie rénale
- Ne pas utiliser en cas d'alcalose métabolique
- Éviter l'utilisation prolongée à haute dose
- Ne pas donner aux enfants de moins de 6 ans sans avis médical
- Ne pas ingérer de bicarbonate pur (toujours diluer)
- Limiter l'usage interne à court terme

## Autres usages du bicarbonate de soude

**Usages ménagers**
- Nettoyant multi-surfaces
- Désodorisant pour réfrigérateur, poubelles, tapis
- Adoucisseur d'eau dans la lessive
- Déboucheur de canalisations (avec du vinaigre)
- Nettoyant pour argenterie et bijoux

**Usages culinaires**
- Agent levant en pâtisserie
- Attendrisseur de légumes secs et viandes
- Régulateur d'acidité dans les sauces tomates
- Pour garder une couleur vive aux légumes verts lors de la cuisson

**Usages pour l'hygiène et la beauté**
- Déodorant naturel
- Exfoliant doux pour la peau
- Shampooing clarifiant (en complément occasionnel)
- Traitement de l'acné légère
- Blanchiment des ongles

**Autres usages pratiques**
- Extincteur d'urgence pour petits feux
- Soulagement des piqûres d'insectes
- Neutralisant d'odeurs dans les chaussures
- Traitement des taches sur les tissus
- Répulsif naturel contre certains insectes

Le bicarbonate de soude est un produit économique, écologique et multifonctionnel qui peut remplacer de nombreux produits commerciaux plus coûteux et chimiques.