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-Le clou de girofle est ainsi considéré comme l’aphrodisiaque naturel le plus puissant. Cette épice originaire d’Indonésie stimulerait l’afflux sanguin, tout en augmentant la sensibilité des partenaires. À noter également des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires qui aident à combattre les infections urinaires.
+Le [[clou de girofle]] est ainsi considéré comme l’aphrodisiaque naturel le plus puissant. Cette épice originaire d’Indonésie stimulerait l’afflux sanguin, tout en augmentant la sensibilité des partenaires. À noter également des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires qui aident à combattre les infections urinaires.
 BASILIC : En plus d’être un excellent aromatisant pour les plats et les boissons, le basilic possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques pour le corps. Des études ont également prouvé que le basilic agissait comme un aphrodisiaque naturel en stimulant les sens.
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 Il est préférable de cultiver le basilic en plein soleil (ou à mi-ombre dans les climats chauds) sur un sol riche, bien drainé et maintenu humide. Cette plante qui n’apprécie pas le vent a besoin de chaleur et d’arrosages réguliers pour bien pousser.
-Le persil est une plante stimulante et vasodilatatrice qui possède des propriétés aphrodisiaques pour les hommes, à condition d’être consommée régulièrement. Il est riche en fer, en vitamines A et C, et tonifiant. Facile à intégrer dans tous types de préparations culinaires, on peut notamment en faire un cocktail stimulant et aphrodisiaque en y ajoutant du gingembre. À savoir : une consommation excessive de persil peut entraîner des problèmes cardiaques, avoir des effets abortifs et réduire la lactation. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de consommer du persil en cure, de même qu’aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
+Le [[persil]] est une plante stimulante et vasodilatatrice qui possède des propriétés aphrodisiaques pour les hommes, à condition d’être consommée régulièrement. Il est riche en fer, en vitamines A et C, et tonifiant. Facile à intégrer dans tous types de préparations culinaires, on peut notamment en faire un cocktail stimulant et aphrodisiaque en y ajoutant du gingembre. À savoir : une consommation excessive de [[persil]] peut entraîner des problèmes cardiaques, avoir des effets abortifs et réduire la lactation. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de consommer du [[persil]] en cure, de même qu’aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
 Depuis l’Antiquité, la sarriette est réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, ce qui lui avait d’ailleurs valu au Moyen-Âge d’être bannie dans les jardins des monastères. Cette plante tire notamment son potentiel aphrodisiaque de l’ériodictyol, un flavonoïde aux effets relaxants et vasodilatateurs.
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 La sauge, notamment conseillée pour soulager les troubles féminins liés à la ménopause, permettrait également d’améliorer la libido en consommant ses feuilles en infusion. Cette plante aromatique aphrodisiaque facile à cultiver apprécie les endroits ensoleillés, ainsi qu’un sol bien drainé. Il est recommandé de la semer directement en pleine terre en plaçant deux ou trois graines par trou, dès les mois de mars-avril après les périodes de gel.
+huiles essentielles pour libido :
+Bergamote, Gingembre, Ylang-Ylang
 https://www.consoglobe.com/6-plantes-aphrodisiaques-a-cultiver-chez-soi-cg
+Testostérone :
+production de testostérone :
++ Exercice physique, force, résistance
++ Alimentation équilibrée , [[protéines]], de graisses saines et de zinc.
++ Bien dormir
+- stress
+Éviter le surpoids
+vitamine D et soleil
+alcool excessif ou tabac.
++ eau
 [[sante|sante]]