huiles_de_massage_cranien
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| Ligne 34: | Ligne 34: | ||
| === Ingrédients === | === Ingrédients === | ||
| - | - 90ml d' | + | - 90ml d' |
| - 4 branches de romarin frais du jardin (Rosmarinus officinalis) | - 4 branches de romarin frais du jardin (Rosmarinus officinalis) | ||
| - 8 clous de girofle entiers (Syzygium aromaticum) | - 8 clous de girofle entiers (Syzygium aromaticum) | ||
| Ligne 42: | Ligne 42: | ||
| - Acide rosmarinique et carnosol du romarin : propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires | - Acide rosmarinique et carnosol du romarin : propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires | ||
| - Eugénol des clous de girofle : propriétés antimicrobiennes et analgésiques | - Eugénol des clous de girofle : propriétés antimicrobiennes et analgésiques | ||
| - | - Acide laurique de l' | + | - Acide laurique de l' |
| - Tocophérol (vitamine E) : antioxydant et conservateur naturel | - Tocophérol (vitamine E) : antioxydant et conservateur naturel | ||
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| === Étapes de Fabrication === | === Étapes de Fabrication === | ||
| - | 1. Récolter le romarin frais idéalement le matin, après évaporation de la rosée | + | |
| - | 2. Rincer délicatement les branches de romarin et les sécher soigneusement | + | |
| - | 3. Concasser légèrement les clous de girofle dans un mortier | + | 2. Rincer délicatement les branches de romarin et les sécher soigneusement |
| - | 4. Froisser légèrement les branches de romarin pour libérer les huiles essentielles | + | 3. Concasser légèrement les clous de girofle dans un mortier |
| - | 5. Dans une casserole à fond épais, verser l' | + | 4. Froisser légèrement les branches de romarin pour libérer les huiles essentielles |
| - | 6. Chauffer doucement l' | + | 5. Dans une casserole à fond épais, verser l' |
| - | 7. Ajouter le romarin et les clous de girofle | + | 6. Chauffer doucement l' |
| - | 8. Maintenir à feu très doux pendant 45-60 minutes, en remuant occasionnellement | + | 7. Ajouter le romarin et les clous de girofle |
| - | 9. Surveiller la température et ne jamais laisser l' | + | 8. Maintenir à feu très doux pendant 45-60 minutes, en remuant occasionnellement |
| - | 10. Retirer du feu et laisser reposer avec un couvercle pendant 30 minutes | + | 9. Surveiller la température et ne jamais laisser l' |
| - | 11. Filtrer soigneusement à travers un tamis fin ou une étamine | + | 10. Retirer du feu et laisser reposer avec un couvercle pendant 30 minutes |
| - | 12. Ajouter la vitamine E et remuer doucement | + | 11. Filtrer soigneusement à travers un tamis fin ou une étamine |
| - | 13. Transvaser dans un flacon en verre ambré avec compte-gouttes | + | 12. Ajouter la vitamine E et remuer doucement |
| - | 14. Étiqueter avec le nom du produit et la date de fabrication | + | 13. Transvaser dans un flacon en verre |
| + | | ||
| + | 14. Étiqueter avec le nom du produit et la date de fabrication | ||
| ==== Conseils d' | ==== Conseils d' | ||
| Ligne 83: | Ligne 85: | ||
| - Laver avec un shampooing doux, répéter si nécessaire pour éliminer toute trace d' | - Laver avec un shampooing doux, répéter si nécessaire pour éliminer toute trace d' | ||
| - | === Fréquence Recommandée === | + | ==== Fréquence Recommandée |
| - Traitement intensif : 2 fois par semaine pendant un mois | - Traitement intensif : 2 fois par semaine pendant un mois | ||
| - Entretien : 1 fois par semaine | - Entretien : 1 fois par semaine | ||
huiles_de_massage_cranien.1742804988.txt.gz · Dernière modification : 2025/03/24 09:29 de david