cancer
Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
| Les deux révisions précédentesRévision précédenteProchaine révision | Révision précédente | ||
| cancer [2025/08/10 05:33] – [Conservation] admin | cancer [2025/08/10 05:34] (Version actuelle) – [Ingrédients de base] admin | ||
|---|---|---|---|
| Ligne 651: | Ligne 651: | ||
| ==== Ingrédients de base ==== | ==== Ingrédients de base ==== | ||
| - | - 1 litre de lait entier bio | + | |
| - | - 3 cuillères à soupe de yaourt nature bio + 1 càs de kéfir (double probiotiques) | + | - 3 cuillères à soupe de yaourt nature bio + 1 càs de kéfir (double probiotiques) |
| - | - 1/4 cuillère à café de stévia en poudre pure | + | - 1/4 cuillère à café de stévia en poudre pure |
| ==== Boosters anti-inflammatoires (choisir 2-3) ==== | ==== Boosters anti-inflammatoires (choisir 2-3) ==== | ||
| === Pendant la fermentation (ajout au lait tiède) === | === Pendant la fermentation (ajout au lait tiède) === | ||
| - | - **1/2 cuillère à café de curcuma** + pincée de poivre noir | + | |
| - | - **1 cuillère à café de miel de manuka** (en plus de la stévia) | + | - **1 cuillère à café de miel de manuka** (en plus de la stévia) |
| - | - **1/2 cuillère à café de gingembre en poudre** | + | - **1/2 cuillère à café de gingembre en poudre** |
| === Après fermentation (mélanger au yaourt fini) === | === Après fermentation (mélanger au yaourt fini) === | ||
| - | - **1 cuillère à soupe de baies de goji** réhydratées | + | |
| - | - **1 cuillère à café de spiruline ou chlorella** | + | - **1 cuillère à café de spiruline ou chlorella** |
| - | - **1 cuillère à soupe de graines de chia** (trempées 10 min) | + | - **1 cuillère à soupe de graines de chia** (trempées 10 min) |
| - | - **Myrtilles fraîches ou surgelées** (riches en anthocyanes) | + | - **Myrtilles fraîches ou surgelées** (riches en anthocyanes) |
| - | - **1 cuillère à café de poudre de sureau maison** (voir recette séchage) | + | - **1 cuillère à café de poudre de sureau maison** (voir recette séchage) |
| ==== Instructions améliorées ==== | ==== Instructions améliorées ==== | ||
| Ligne 681: | Ligne 681: | ||
| 3. **Fermentation longue** : Maintenez à 43°C à 45°C pendant 8-10h pour plus de probiotiques | 3. **Fermentation longue** : Maintenez à 43°C à 45°C pendant 8-10h pour plus de probiotiques | ||
| - | | + | |
| + | Yaourtière, | ||
| 4. **Finition** : Une fois pris, ajoutez les superaliments choisis après fermentation | 4. **Finition** : Une fois pris, ajoutez les superaliments choisis après fermentation | ||
cancer.1754796792.txt.gz · Dernière modification : 2025/08/10 05:33 de admin